東谷山フルーツパークは名古屋市の北のはずれにある。そろそろ果実園は花の時期だろうと久しぶりにでかけた。北にあるせいか少し花の時期は遅いようだった。シダレザクラとハナミズキが綺麗だった。リンゴ、スモモ、カリン、幡桃、ナシなどが花盛り。さすフ…
近くの大学(愛知学院大学)で毎月1回開催してくれるモーニング・セミナーに参加。インターバル速歩の話(能勢 博信州大学教授)。会場は高齢者で溢れていた。 能勢先生の提案するインターバル速歩とは、全力速度の70%歩き(さっさか歩き)と負荷をかけない…
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