昨日は 酷い黄砂をなんとか凌いだ。以下の対応策はかなり有効だったので書き留めておきたい。丁寧なウガイ（かなり上向いて深いうがい 左右サイドも) 、鼻ウガイ、洗眼、白ワセリン（鼻と目のまわり）のセットを午前 午後2セット。今日はだいぶ薄くなってき…