CASCAIS での夕食は、ドライバーの Santo さんに教えてもらたレストラン BEIRA MAR で。 Sellfish Soup、野菜 Soup、ホタテ貝のグラタン、シーバスのポルトガル風、オクトバスを注文。 たっぷりなので３人でシェアした。

Portogul から帰ってきて１週間以上経つというのに疲労感が抜けない。東回りの移動はジェットラグが大きいというけれど・・・。写真の整理もまだだ。６００コマ以上あるのでなかなか上手くいかない。この際だから Cloud に保存しようとしているからなおさら…

井原 裕先生（獨協大学越谷病院 こころの診療科教授）のこの本にもっと以前に出会っていたら、僕のうつに対する考えた方は違っていただろう。 いまはほぼ安定していて抗うつ薬の世話にはなっていないが、ずいぶん長い間抗うつ薬に頼ってきた。 薬効を示す尺…