昨日のクラス会でフレイルという言葉を耳にした。加齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態のこと。frailty（弱さ 虚弱）からきている。65歳以上では11%がフレイル状態にあるそうだ。フレイル段階を経て要介護状態になる。チェックポイントは、体重減少・…