最近、筋力（それも足の）の衰えを感じる。体幹がぐらつくことがあって気になっている。足の筋力アップのために、足首にリストウェイトをつけてみた。初めは軽量からと思って手首用の３５０ｇを足首に巻いて１日過ごしてみた。これくらいの重さではさして苦にはならないが、効果はあるだろうか？ 80歳超でエベレスト登頂を成しとげた三浦雄一郎氏は僕より10歳年上だけれど、1.7Kgの靴をはき15〜20Kgのリュックを背負って過ごし鍛えたという。350gのウェイトは1.7Kgの1/5に過ぎないが、少しはあやかりたいと思ったのだ。
