朝のスクワット

ここ３週間ほど朝 新聞を取り込む前にスクワットをしている。谷本道哉さん（NHK筋肉元気体操）の励ましが聞こえるようだ。「ここが頑張りどころ！ あと5回！」初めは7回しか動かなかったのが、今では 20回 OK 。TV体操のようにはいかないが・・・・。猛暑でウォーキングできないため脚力が衰えてきたのをカバーしている。